精油女王香談室 X 現代人的疾病根源與 168 代謝健康學-再生診所院長黃鼎殷(EP376)

本集邀請到再生診所院長黃鼎殷醫師與我們分享「現代人的疾病根源與 168 代謝健康學」。現代人生活忙碌，三高、慢性病，甚至癌症的發生年齡越來越年輕。很多人以為，健康就是補充更多營養品、保健食品。但黃鼎殷醫師提出一個值得深思的觀點：現代人的問題，不是吃太少，而是吃太多。當身體長期處於過度攝取、代謝失衡的狀態，慢性發炎便可能悄悄成為許多疾病的根源。真正的健康，或許該從「做減法」開始。🎧 節目三大亮點：▶️ 現代人的疾病根源在哪裡？破解「吃太多、睡不好」如何影響代謝與健康。▶️ 168斷食的真正目的：減重只是附加價值，真正關鍵在於重建代謝、穩定血糖與啟動細胞自噬。▶️ 如何讓168更容易執行？從飲食結構、辟穀概念到代謝調整，打造更健康的生活方式。懂得讓身體休息，給細胞修復的時間，才能真正找回代謝的平衡。⚖️ Powered by Firstory Hosting

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Jul 16, 2026

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