精油女王香談室 X 運動經濟、ESG 與睡眠哲學—打造個人與企業的永續健康力-好友多媒體 Edy（EP392）

本集邀請到好友多媒體 Edy Liu，與我們分享「運動經濟、ESG 與睡眠哲學——打造個人與企業的永續健康力」。運動，不只是競技與娛樂，也正在成為推動永續與健康的重要力量。從棒球、籃球、足球到網球，全球運動產業紛紛將 ESG 納入發展核心；而從頂尖運動員的睡眠管理，到運動後的修復與身心舒壓，我們也將重新思考：真正能長久維持好狀態的關鍵，或許不是一味追求更努力，而是學會讓「運動、修復與休息」形成良性循環。🎧 節目三大亮點：▶️ 運動也能推動 ESG：從四大球類看見運動產業如何結合減碳、環保材質、社區參與與社會平等，讓賽事成為推動永續的重要力量。▶️ 頂尖表現的秘密，從睡眠開始：從大谷翔平的睡眠哲學談起，了解優質睡眠如何影響身體修復、情緒、專注力與工作表現。▶️ 打造自己的永續健康循環：從規律運動、肌肉修復到植物芳療與深度睡眠，找到屬於自己的「運動－修復－好眠」身心平衡。當運動、修復與睡眠形成良性循環，才能擁有走得更長遠的永續健康力。🌿 Powered by Firstory Hosting

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Sep 1, 2026

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