就醬過日子｜為什麼一口氣追完劇，迎來的不是放鬆，而是巨大的空虛？

 「再看一集就好⋯」然後抬頭發現天已經亮了。到了週末，我們常以為把自己癱在沙發上狂刷影集，是對辛苦工作一週的最好犒賞。但奇怪的是，當螢幕暗下來、打出「全劇終」的那一刻，心裡卻常常湧上一陣莫名其妙的失落跟空虛。因為無止盡地追劇，其實是一種「高耗能的逃避」。大腦跟著劇情瘋狂分泌多巴胺，情緒跟著主角起伏，這看起來像是在休息，但你的神經系統其實一直在高度運轉。我們用別人的故事，來填補自己生活裡的空白；用虛擬的刺激，來逃避現實裡的壓力。但借來的多巴胺總是要還的。劇裡的愛恨情仇再精彩，終究是別人的。當你把時間和專注力都交給了螢幕，真實生活就只剩下一具疲憊的軀殼。今晚，試著把螢幕關掉吧。去散個步、泡個澡，或是安靜地跟自己待一會。別讓別人的劇本，掏空了你的人生。.  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .🕊️一起傳遞福音的祝福https://ct.org.tw/html/dedication/