Joana Werle – Die BESTE Diät für Frauen – So solltest DU vorgehen!

In dieser Episode des „The Age Of Iron Podacst” hatte ich die Freude, Joana Werle ein weiteres Mal im Podcast begrüßen zu dürfen. Joana ist IFBB Bikini Athletin, die sich im Rahmen der vergangenen Saison den Profi Titel erkämpfen konnte. Zudem ist sie Online Physique Coach für weibliche Athletinnen, die einen Start in der Bikiniklasse anstreben, aber auch für Lifestyle Kundinnen, die lediglich das Beste aus ihrer Figur herausholen möchten. Bereits einmal zuvor war Joana im The Age Of Iron Podcast zu Gast, um mit mir zusammen das Thema Menstruationszyklus zu besprechen. In der heutigen Folge soll es wieder um ein frauenspezifisches Thema gehen. Wir besprechen die Diät einer Frau, insbesondere für Athletinnen, die den Weg zur Bikiniklasse bestreiten möchten. Dabei gehen wir auf viele verschiedene Punkte wie bspw. die Ausgangslage, die Diätlänge, die „Rate Of Loss“, aber auch das Posing, die Präsentation und vieles mehr ein. Alles in allem entstand eine sehr gelungene Episode, die vor allem weiblichen Athletinnen dabei helfen kann, eine erste Orientierung zu bekommen, was überhaupt notwendig ist, um einen erfolgreichen Start an einem Wettkampf hinzulegen! Wenn dir die Episode gefällt & du den Podcast unterstützen möchtest, dann lass doch gerne eine 5 Sterne Bewertung und einen kleinen Kommentar bei Apple Podcast dar. Das hilft dem Podcast zu wachsen und noch mehr Leute zu erreichen! Ansonsten lade ich dich gerne dazu ein, den Podcast auf der Plattform deiner Wahl zu abonnieren, sodass du keine Episode mehr verpasst. Viel Spaß bei der Folge! Dein Daniel