João Caneco, Fábio Trigo, Herika Cruz e Nuno Guia: Sucesso e Depressão | O Maior Podcast do Mundo

Neste episódio do Maior Podcast do Mundo, juntámos João Caneco, Fábio Trigo, Herika Cruz e Nuno Guia para uma conversa reveladora sobre o que significa ser saudável enquanto atleta, os limites da performance e como o exercício físico pode ser um poderoso aliado no combate à depressão.Abordámos ainda temas como a importância do consumo de peixes, a perceção do sucesso, o valor dos cursos online e a relevância da colaboração no percurso pessoal e profissional.Um episódio intenso e sem filtros que vai desafiar a tua visão sobre saúde e alta performance. #Performance #Fitness #RecordeMundial00:00 – Introdução00:36 – O Maior Podcast do Mundo é Português02:00 – Alta Performance é Saudável?03:07 – Inflamação: Lesões, CK, Colesterol Alto e Comparação de Marcadores de Saúde07:33 – Gabinete de Consultoria em Nutrição e Performance Desportiva09:36 – O Serviço Nacional de Saúde11:37 – Por Que o Exercício Sem Alimentação Adequada Não Funciona12:18 – Primeira Preparação para Competição de Culturismo no Colégio Militar15:36 – Vitamina D e a Sua Relação com o Desempenho17:28 – Modelação Hormonal para Longevidade17:52 – Competições de Culturismo Natural18:58 – Apresentação de Edgar Gomes23:24 – Análises Médicas Indicadas para Atletas25:02 – Sintomas que Indicam Deficiência de Zinco27:41 – Análises de Saliva vs. Análises de Sangue30:45 – Código Ético no Contexto do Desporto31:27 – Como Construir uma Carreira de Sucesso no Desporto32:00 – Percurso de João Caneco35:21 – Dieta e Suplementação do Preparador37:12 – Os 5 Melhores Peixes para Dietas Ricas em Nutrientes40:04 – Regras do Recorde do Maior Podcast do Mundo43:39 – Dietas dos Antigos Culturistas: O Que Mudou?44:57 – Air Fryer na Alimentação Saudável: Prós e Contras50:18 – Uso de Azeite na Cozinha: Saudável ou Não?50:46 – Apresentação de Herika Cruz: Nutrição e Superação55:39 – Adaptação da Dieta em Casos de Alzheimer56:41 – Estilo de Vida Vegan é Verdadeiramente Saudável?58:11 – Como Tratar Pacientes com Anemia01:00:03 – Aminoácidos Essenciais: Para Que Servem01:02:03 – Suplementação Infantil: Quando é Realmente Necessária?01:05:20 – Importância do Complexo B na Saúde Metabólica01:06:25 – Qualidade Alimentar na Europa: Exigência e Regulação01:18:51 – Diferenças na Organização Alimentar entre Homens e Mulheres01:24:35 – Workshops Low Carb: Educação e Estratégias Nutricionais01:26:28 – Disbiose Intestinal: Causas, Sintomas e Tratamento01:33:00 – Marmitas Congeladas: Vantagens e Cuidados a Ter01:45:09 – Cozinha Portuguesa em Versão Low Carb01:47:25 – A Perda de um Familiar Próximo01:53:59 – Como Criar uma Marca de Suplementos do Zero01:56:32 – Fitoterapia: O Poder das Plantas na Saúde02:04:10 – Vida Académica no Contexto da Saúde02:08:31 – Estratégias para Melhorar o Sono02:17:44 – Tratamento Natural da Depressão: Alternativas à Medicação02:18:30 – Benefícios e Riscos do Treino em Jejum02:21:49 – Hambúrgueres Vegan São Saudáveis?02:22:59 – O Consumo de Café02:31:54 – Melhores Suplementos para a Saúde Intestinal02:32:37 – Como Tratar a Inflamação e a Disbiose Intestinal02:34:15 – Como Agendar uma Consulta com o Fábio Trigo02:39:28 – Apresentação de Nuno Guia02:49:06 – Experiência na África: Saúde e Impacto Social02:52:43 – Importância da Colaboração no Crescimento Pessoal e Profissional02:57:35 – Sucesso Desportivo e Mentalidade03:00:00 – Preparação Física no Futebol03:05:07 – Por Que os Níveis de Ansiedade Estão a Aumentar03:11:39 – Comunicação e Sistema Nervoso Central03:27:38 – Metodologias para Reduzir o Stress e Aumentar o Bem-Estar03:38:09 – Desportista ou Empresário do Fitness?03:39:29 – Lidar com Desafios e Problemas no Mundo do Fitness03:49:53 – Onde Comprar Marmitas e Caldo de Ossos de QualidadeFacebook: https://www.facebook.com/DavidAraujoFanpageInstagram: https://www.instagram.com/davidaraujobbYouTube: https://bit.ly/2GO7nVrDescobre os nossos parceiros: https://pumpaddicted.pt/blog/parceiros-pumpaddictedarmy