Joga i pilates – to w ogóle trening? | Karolina Lejkam

Chudnij z nami jedząc smacznie i bez wyrzeczeń 🎯👉 https://centrumrespo.pl/dzialam/ Znajdziesz nas też na: - TikTok: https://www.tiktok.com/@centrumrespo - Instagram: https://www.instagram.com/centrumrespo/ - Facebook: https://www.facebook.com/CentrumRespo Mówimy “trening” i myślimy o siłowni albo bieganiu. A co z aktywnościami o mniejszej intensywności, jak joga czy pilates? Przez wielu traktowane są z przymrużeniem oka, lecz czy słusznie? O urokach i supermocach pilatesu i jogi porozmawialiśmy z Karoliną Lejkam, która zgłębia ich tajniki od lat. 👤Gość podcastu: Karolina Lejkam, trenerka, nauczycielka jogi i pilatesu, psychodietetyczka, szkoleniowiec. @karolina.lejkam 👤Prowadząca: dr inż Małgorzata Jackowska. Dietetyczka dziecięca, autorka książek, szkoleń i warsztatów. Współtwórczyni Respo dla dzieci i nastolatków. www.malgorzatajackowska.com @mjackowska.dietetyka Dodatkowe linki: Treningi z Karoliną: Pilates https://youtu.be/KssE1o9YHjY?si=HL8kA3bLqRMUy54_ Joga https://youtu.be/FIrmtH9ssE8?si=8ADL3skyJGmA2kfZ