Joga nidra [joga snu] 🌜głęboka i relaksująca medytacja

To jedna z moich ulubionych medytacji i relaksacji jednocześnie. Pomaga mi uspokoić umysł i zrelaksować ciało.   👉Czym jest joga nidra?  Joga nidra to świadomy sen i bardzo głęboka relaksacja na poziomie ciała i umysłu. Kiedy ciało i umysł się nie poruszają, można doświadczyć głębokiej świadomości, która w swojej istocie jesteśmy.   Joga nidra to praktyka duchowa, a relaks jest bardziej jej skutkiem ubocznym, niż jej celem.  Sama uwielbiam relaks, jaki pojawia się, gdy praktykuję te ćwiczenia. Zobacz więcej: https://jakmedytowac.pl/joga-nidra-joga-snu-medytacja/