Jolanta Czajka – CANTIENICA – recepta na uważny ruch.

W tym odcinku podcastu z Jolantą Czajką rozmawiamy o mało znanej metodzie pracy z ciałem, która nazywa się Cantienica. Jolanta Czajka od wielu lat zawodowo zajmuje się prowadzeniem treningów zgodnie z systemem CANTIENICA® jako certyfikowana instruktorka tej metody. Od 2015 regularnie kształci się, na początku w Polsce, a obecnie u samej Benity Cantieni. Pozostaję w ciągłym kontakcie treningowym z autorką metody. Jolanta prowadzi zajęcia indywidualne i grupowe, w studio w Warszawie i w Białymstoku, jak i on Line. Kilka zdań od Jolanty: "Moje życie, od kiedy pamiętam, było niezwykłe. Słuchałam intuicji i serca. Wiem, że budziłam się najpierw dla siebie, po to, aby móc dzielić się tym, co otrzymałam. I tak pojawiła się na mojej drodze metoda CANTIENICA®. Zawsze ćwiczyłam. Ale moje ciało zaczęło wołać o więcej. I zaczęłam ćwiczyć metodą CANTIENICA®. To był ten brakujący element. Teraz czuję to całą sobą. Codzienna radość z odczuwania zmian we własnym ciele, świadomość ciała i ruchu obudziła we mnie szybko pomysł zostania instruktorem CANTIENICA®. To tak, jakby czterolistna koniczyna została świadomie obdarowana piątym listkiem." Z Jolą rozmawiamy między innymi o:  tym jak trafiła na zajęcia Cantenica  wyjątkowości tej metody ruchu  popularności tych zajęć w Polsce  zaletach jakie dają te treningi  tym dla kogo jest Cantienica  konkretnych ćwiczeniach jakie są stosowane  świadomości ciała i ruchu  jej recepcie na ruch Więcej informacji o Cantienica i zajęciach z Jolantą możecie znaleźć na stronie : 🔽 https://slowfitness.pl/ Podoba Ci się podcast?  Zrób dobry ruch i pomóż mi w rozwoju tego kanału. Podcast możesz wspierać na wiele sposobów - komentować posty, udostępniać treści lub wejść na Patronite i wybrać jedną z opcji 🔽 https://patronite.pl/TomaszChomiukReceptanaruch/description Podcast możecie znaleźć wielu platformach do słuchania m. in.: 🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/7HIoOo6zbqnQaEMniDnZN5 🎧 iTunes: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/recepta-na-ruch/id1536745493 🎧 Android: https://subscribeonandroid.com/receptanaruch.pl/feed/podcast 📝 blog w formie transkrypcji wszystkich odcinków – https://www.receptanaruch.pl/blog Nowe odcinki pojawiają się w połowie każdego tygodnia w każdą środę o godz. 12.00. Zapraszam Was do słuchania, oglądania, subskrybowania i udostępniania.