Jorge e Eduarda Castanheira: Treino a Dois aos 80, Hábitos para a Longevidade | Conversas de Elite

Esta semana recebemos Jorge Castanheira e Maria Eduarda, um casal de 79 e 64 anos, que continua a treinar frequentemente com foco e determinação... uma autêntica inspiração! Quem é que gostavas que fosse o próximo convidado? #ConversasDeElite #TreinoADois #Longevidade00:00 - Introdução01:40 - Motivação para Começar a Treinar aos 8003:47 - Porquê o PumpAddicted07:08 - Hábitos para a Longevidade10:59 - Dos 0 aos 200kg na Prensa14:05 - Acompanhamento Online PumpAddicted e os Treinos durante a Pandemia15:06 - O Segredo para fazer Elevações na Barra Fixa aos 79 anos16:13 - Hábitos Alimentares18:27 - Rotina de Treino: Musculação e Mobilidade22:26 - Reações ao Verem o Casal Treinar24:28 - Caminhadas como complemento ao Treino26:36 - Momento mais Desafiante no Percurso do Casal27:49 - Os primeiros passos no Mundo Desportivo31:20 - Conversas de Elite com Gil Pereira:    • Gil Pereira: Recuperar da Estenose Aórtica...  33:55 - Aquilo que o Casal mais valoriza no Personal Trainer36:20 - Importância da Conexão Mente-Músculo41:06 - Exercícios Favoritos do Casal42:08 - Lesões: Prevenção e Tratamento45:11 - Lançamento das Conversas de Elite no Spotify, Google Podcasts e Apple Podcasts46:59 - Lidar com a Depressão e a Ansiedade49:06 - Poder da Rotina: Altos e Baixos de um EmpreendedorFacebook: https://www.facebook.com/DavidAraujoFanpageInstagram: https://www.instagram.com/davidaraujobbYouTube: https://bit.ly/2GO7nVrDescobre os nossos parceiros: https://pumpaddicted.pt/blog/parceiros-pumpaddictedarmy