Josée Lavigueur – bouger, c’est prendre soin de sa vie | Pod'Excuse E027

Cette semaine dans Pod’Excuse : Josée Lavigueur – bouger, c’est prendre soin de sa vieDans cet épisode vibrant et inspirant, Josée Lavigueur nous raconte son parcours, de la petite fille passionnée de danse à l’ambassadrice reconnue du mieux-être au Québec.Animée d’une énergie contagieuse et d’un amour profond pour le mouvement, Josée nous rappelle que prendre soin de son corps, c’est aussi nourrir son esprit et son cœur.On aborde avec elle :• L’importance de l’activité physique en vieillissant • Comment retrouver le plaisir de bouger, sans performance ni culpabilité• Des conseils simples pour recommencer à bouger, peu importe le niveau de sédentarité• Le lien entre longévité, bien-être et mouvement quotidienAvec toute son dynamisme et sa joie de vivre, Josée nous parle aussi de motivation, d’équilibre et du pouvoir de la régularité. Parce qu’au fond, le bien-être, ce n’est pas une destination… c’est une pratique.Un échange lumineux et porteur, à écouter comme une grande respiration.🎧 Écoutez l’épisode complet dès maintenant sur www.podexcuse.com ou sur votre plateforme d’écoute préférée.Disponible aussi en vidéo sur notre chaîne YouTube : Pod’Excuse PodcastAvec amour Robert & GenevièveHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.