Journaling vor dem Schlafen: Kann schreiben den Schlaf verbessern (#77)

Wir reden übers Journaling mit unserer Gästin: Die wunderbare Meike Bambuch- dafür ist sie nämlich Expertin. Sie verbindet ihre Leidenschaft für Papier und ihre Kreativität und entwirft und realisiert ganz tolle Journaling- Bücher selber und gibt Workshops darüber, wie man eben diese Bücher nutzt. Sie ist Unternehmerin, Mama und Kreativitäts- Queen. Wann am Tag schreibt man denn am besten in sein Journal? Und braucht man dafür einen Mehrfarbenkugelschreiber? Und was ist Journaling überhaupt? Hat es Vorteile, Dinge aufzuschreiben, anstatt sie „irgendwo“ abzutippen? Und was trägt man überhaupt ins Journal ein? Fragen über Fragen- bei uns gibt‘s, wie immer, alle Antworten. Viel Spass beim hören und schreiben. Mehr zu Meike Bambuch: [Instagram](https://www.instagram.com/truestudio.de) [Website](https://www.true-studio.de) --- ### Über den Besser Schlafen Podcast: Hier erhältst du fundiertes Wissen, praktische Tipps und verständliche Antworten rund um gesunden Schlaf, typische Schlafprobleme und alle Facetten einer erholsamen Nacht. Für mehr Energie im Alltag und echte Regeneration in der Nacht. ### Mehr Tipps & Austausch: Instagram: https://www.instagram.com/freundinnen_der_nacht/ Website & alle Episoden: https://freundinnendernacht.de/ Jetzt reinhören und schlaf gut!