Jõusaal kui investeering elukvaliteeti

Investeerimisega on ikka nii, et parem on alustada hilja kui mitte kunagi. Kuidas elukvaliteeti investeerimisest kujundada samasugune rutiin nagu näiteks hammaste pesu? Miks on kujunenud jõutreeningute sooritamise tagajärjest üks kindel müüt? Miks on jõusaalis treenimine oluline ka eakamale inimesele? Episoodis saame kõikidele nendele küsimustele konkreetsed vastused. Räägime jõu treenimise olulisusest ja elurütmi sobitamisest, jõusaalis käimisega alustamisest ning treeningkava kujundamisest. Lisaks on episoodis peidus ka soovitusi personaaltreeneritele. Stuudiosse on palutud teemade lahti harutamiseks Audentese personaaltreener Siim Veri. Tal on pikaaegne ja praktiline kogemus sportlase ning treenerina. Siim toetub oma töös teaduspõhisele lähenemisele. Saatejuht on Kristel Kiens, head kuulamist. Siimuga saab kohtuda 15. aprillil loengusarja „Treeni targalt!“ raames. Täpsema info leiab https://audentes.ee/spordiklubi/sundmused/loengusari-treeni-targalt/.