JTT SHOW#14: Vincent Foulonneau: performer et durer: tous les secrets dévoilés

🎙️ Nouvel épisode avec Vincent Foulonneau !Expert en physiologie, longévité, prévention des blessures et pédagogie scientifique, Vincent nous explique comment performer intelligemment et surtout comment durer.Dans cet épisode on parle de :🔸 Prévention des blessures et erreurs classiques🔸 Sommeil, récupération et performance🔸 Comment structurer un entraînement pour progresser sur le long terme🔸 Alimentation & supplémentation : ce qui fonctionne vraiment🔸 Le système orthostatique : le mécanisme oublié qui régule notre circulation et notre récupération🔸 Comment mieux connaître son corps pour éviter les pièges du “trop, trop vite”C’est un épisode dense, concret, et surtout accessible.Si tu veux comprendre ton corps et progresser sans te détruire : cet épisode est pour toi.#sport #santé #performance #longévité #prévention #sommeil #récupération #nutrition #supplémentation #podcast #physio #orthostatique #jamaistroptard