JTTSHOW #19 Comment rendre ses tendons plus performants (avec Valentin Copin)

Dans cet épisode, j’échange avec Valentin Copin, kinésithérapeute du sport spécialisé dans la prise en charge du tendon et du tissu conjonctif.On parle d’un sujet largement sous-estimé dans le sport :👉 le rôle fondamental du tendon dans la performance, la puissance, l’économie de mouvement et la prévention des blessures.Musculation, course à pied, Hyrox :Pourquoi le tendon est souvent le facteur limitantComment un tendon performant améliore les résultatsLes erreurs classiques dans l’entraînementComment entraîner ses tendons intelligemmentQuand la prévention devient un levier de performanceUn échange concret, basé sur la science et le terrain, pour les sportifs qui veulent progresser sans se blesser.🧠 Sujets abordés :Tendon et transmission de forcePerformance vs préventionTendinopathies et adaptation mécaniqueExcentrique, isométrique, pliométrieCas concrets chez les sportifs🔔 Abonne-toi pour plus de contenus sur la performance, la santé et l’entraînement💬 Dis-nous en commentaire ton sport et si tu as déjà eu des douleurs tendineusesInstagram de Valentin: https://www.instagram.com/motion_ther...Le Podcast de Valentin: https://tr.ee/j7NzT897Ql#performance#tendon#tendinopathie#sport#preparationphysique#kinedusport#entrainement