JTTSHOW #25 Tout savoir sur les nootropiques avec le Dr Amin Gasmi

Dans cet épisode avec Amin Gasmi, on s’attaque à un sujet qui intrigue de plus en plus : les nootropiques.Peut-on vraiment améliorer ses capacités mentales avec des compléments ?Existe-t-il des substances efficaces pour la concentration, la mémoire ou la performance cognitive ?On fait le tri entre science et marketing.On parle notamment de :Caféine, L-théanine, créatineModafinilOméga-3 et adaptogènes comme la rhodiola🍄 Hericium erinaceus (Lion’s Mane)Et même de molécules comme l’OEAOn aborde aussi :Les vrais effets sur le cerveauLes limites des complémentsLes dérives et les illusions autour de la performance mentaleEt surtout : ce qui fonctionne vraimentUn échange nuancé, sans filtre, pour comprendre ce qui peut réellement t’aider… et ce qui relève du mythe.