JTTSHOW #31 SURPOIDS: tout savoir pour s’en sortir (avec Tristan Kaizen Maruyama)

Pourquoi on grossit vraiment ? Les vraies causes du surpoids et comment perdre du poids durablement | Tristan Kaizen Maruyama🎙️ **Retrouvez également cet épisode en version audio sur Spotify :**[https://open.spotify.com/show/2ZWgSuGsWkzSPD55aXFu1T?si=78f5a3de52b14092](https://open.spotify.com/show/2ZWgSuGsWkzSPD55aXFu1T?si=78f5a3de52b14092)Pourquoi certaines personnes prennent-elles du poids alors que d'autres semblent pouvoir manger sans grossir ? Est-ce seulement une question de volonté ? Pourquoi les régimes échouent-ils si souvent ?Dans cet épisode, je reçois **Tristan Kaizen Maruyama** pour un échange approfondi sur le surpoids, l'obésité et la perte de poids. Pendant près de deux heures, nous abordons le sujet sans raccourcis ni idées reçues.Nous parlons notamment :* Comment diagnostiquer le surpoids et l'obésité.* Les véritables causes de la prise de poids.* Le rôle de la génétique, de l'environnement et des comportements.* Pourquoi la volonté ne suffit pas toujours.* Les erreurs qui empêchent de perdre du poids.* Les stratégies qui permettent de perdre du poids durablement, sans effet yoyo.L'objectif de cet épisode n'est pas de vendre une méthode miracle, mais de comprendre les mécanismes qui expliquent pourquoi il est parfois si difficile de perdre du poids, afin de prendre de meilleures décisions.👍 Si cet épisode vous plaît, pensez à **liker**, **vous abonner** et **partager cette vidéo**. C'est la meilleure façon de soutenir la chaîne et de m'aider à inviter toujours plus d'experts passionnants.---## ⏱️ Chapitres---## 👤 Retrouvez Tristan Kaizen Maruyama▶️ YouTube[http://www.youtube.com/@Tristan.Kaizen]📸 Instagram[https://www.instagram.com/tristan.kaizen]💼 LinkedIn[https://fr.linkedin.com/in/tristan-maruyama]---## 🩺 Faites le point sur votre santé avec Vie4Vous souhaitez connaître votre véritable état de santé et identifier vos points forts comme vos axes d'amélioration ? **Vie4** est une plateforme créée par **Vincent Foulonneau**, spécialiste du vieillissement en bonne santé.🎁 **Profitez de 10 % de réduction sur votre bilan santé** avec le code :**👉 DAVID10**🌐 [https://vie4.app/](https://vie4.app/)---## 📲 Me retrouver🎙️ Podcast Spotify[https://open.spotify.com/show/2ZWgSuGsWkzSPD55aXFu1T?si=78f5a3de52b14092]📸 Instagram[https://www.instagram.com/david__basso?igsh=dHRwcWtjNWhoYzlh&utm_source=qr]---💬 **Et vous, selon vous, quelle est la principale cause du surpoids aujourd'hui ? L'alimentation, le mode de vie, le stress, le sommeil, la génétique… ou autre chose ? Dites-moi en commentaire, je lis tout !**#perteDePoids #obésité #surpoids #nutrition #maigrir #alimentation #santé #fitness #podcast #podcastfrancais #TristanKaizen #TristanMaruyama #DavidBasso #bienetre #scienceJe te fais une suggestion pour les prochaines descriptions : on peut standardiser un **template** avec tes liens, ton encart Vie4, ton appel à l'action et tes hashtags. Ainsi, pour chaque nouvel épisode, il ne restera qu'à personnaliser le titre, le résumé et les liens de l'invité. C'est plus rapide et tu garderas une cohérence sur toute ta chaîne.