EPISODE · Jun 9, 2025 · 46 MIN
拒當小腹婆！來做瑜伽練習
from 青春健身教室 · host 愛健康
主持人：朱衛茵 ╳ 西恩 來賓：瑜珈老師 張以昕 主題：拒當小腹婆！來做瑜伽練習 年後拒絕當小腹婆－鍛練核心重現好體態 過年期間品嚐各種美食，待在家裏就想要吃，跟親戚朋友聚會過度進食，不知不覺胖了好幾公斤，該怎麼辦？ 別擔心，現在開始節制飲食，並做些鍛練核心的瑜伽動作，幫助重現曼妙好體態。 現在就跟我們一起動一動吧！ *手臂剪刀運動 *閃電式 *戰士ㄧ式 *弓箭步式 *船式 *橋式 *躺姿伸腿運動 影片連結：https://youtu.be/6szMaeOlPxI ----- 訂閱【愛健康】YouTube頻道：https://www.youtube.com/@icare愛健康 按讚【愛健康】FB：https://www.facebook.com/icare.careu 追蹤【愛健康】IG：https://www.instagram.com/icare.careu Powered by Firstory Hosting
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