倦怠倦怠我好倦怠！ |【閱讀夏LaLa】第61集

★新春期間特別企劃！「夏LaLa健康專題」！ 明明做到快死掉了，為什麼還覺得自己靠壓性很差、不夠努力？到底是誰說「好還要更好」的？這種說法造就了全民累吁吁的過勞社會啊啊啊啊！過度的自我要求，已經讓我們累積過多的壓力，很可能會死掉啊啊！春節前夕最後一週，累積了一整年的倦怠，是否在你身體裡面流竄，讓你肩膀重重身體僵硬？夏宇童、陳夏民分享自身過勞的經驗，透過書本的知識，陪伴大家重振倦怠的身心、遠離過勞的陰影！ 《閱讀夏LaLa》每週一晚間定時更新，陪你一起閱讀，用書本打敗Monday Blues。 ■亮點＋重點提示 (00:22) 雙夏忙到爆炸！夏民談「讀字公民書展」、童童談音樂劇《幕後傳奇苦魯人生》！ (11:10) 「健康專題」第一集～雙夏分享最近的健康狀況。 (17:06) 《我做了什麼會產生職業倦怠》作者、架構介紹。童童談倦怠。 (23:33) 職場很痛苦可以落跑嗎？為什麼我們都覺得自己靠壓性很差、不夠努力？ (28:28) 你過勞（burnout）了嗎？會變成每天推石頭上山的「薛西弗斯」喔！ (35:45) 別消極了，一起來練習「守護自己的界線」！ (40:22) 《集體倦怠》：作者、架構介紹。關於千禧世代的成長經驗。 (49:49) 科技進步了，為什麼我們反而越來越忙？覺得自己越來越失敗？ (56:48) 用手機很快樂？因為大腦會釋放多巴胺，所以上癮了。 (1:00:00) 惡意的比較循環：看太多社群媒體，結果被提醒自己不夠好。 ■本集提及書單 →安妮．海倫．彼得森《集體倦怠：沒有熱情、沒有夢想、沒有未來，這就是千禧世代生活的殘酷世界》高寶出版 →安珠延《我做了什麼會產生職業倦怠：我做了什麼會產生職業倦怠：停止責備自己，放下讓你內疚、自責、不安的惡劣職場》大塊文化出版 →《你可以生氣，但不要越想越氣》仲間出版 ■和《閱讀夏LaLa》互動 FB：https://www.facebook.com/readingshalala/ IG：https://www.instagram.com/readingshalala/ 工作聯繫：Fish，0909-221037，Line ID：fish5bear 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/readingshalala 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckyrfjwhtmw8h0868z6iwz49l?m=comment Powered by Firstory Hosting