覺察導讀｜曾寶儀《生命中最大的寶藏就是你自己》：什麼是愛自己？在這本書好像找到答案

到底什麼才是真正的愛自己？竟然在這本書找到最好懂的解答！ 這集閔娜隊長推薦台灣女明星曾寶儀的療癒好書—《生命中最大的寶藏就是你自己》。頂著星二代的巨大光環與身分壓力，曾寶儀在演藝圈備受矚目，經歷過許多歷程，如今由內而外散發出純淨、自在的狀態。 從網路行腳實境節目《我們回家吧》，到近年 Podcast《人生藏寶圖》，曾寶儀活出自己的樣貌，她終於把熱切的眼神望回自己身上。透過這本書，曾寶儀說出「愛自己」最溫柔不費力的特殊答案。 這一集，隊長分享書中的體悟：我們是不是常為了迎合社會，逼自己用青蛙的身分去過那種溺水的海龜生活？「愛自己」的第一步，就只是隨時停下來，問自己一句「你在這裡嗎？」，這樣的「在」指的又是什麼？ 節目中公開隊長親身實踐快兩年的感恩日記。生命所需的一切，從來不在外界，而在自己的內心，在任何時刻都別忘了跟自己在一起，你就是自己生命中最大的寶藏。 【重點段落】 (00:13) 故事主角：曾寶儀如何從人生軌跡，養成由內散發的純淨狀態？ (01:28) 當頭棒喝：朋友的一句話，讓曾寶儀把好好愛自己作為餘生功課。 (02:36) 向內觀看：原來所有痛苦都是訊號，要讓我們變得更認識自己？ (04:24) 同在練習：為什麼要常常停下來，問問自己「你在這裡嗎？」 (05:21) 感恩日記：原來修行不難，只要先從日常生活保持感恩的心？ (07:32) 感人字句：書中這段話感人大爆擊？隊長在節目整段唸給你聽 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -【一起加入練習生行列】跟自己越來越熟，就是最好的練習📫 〈覺察練習生〉讀者投稿分享你的覺察｜歡迎敲碗主題：🔗 https://mindfultrainee.pse.is/8wkruj⛽覺察週記每週三更新｜覺察導讀每週六更新⭐支持頻道留下五星好評⭐✉️合作聯繫：[email protected]：https://www.instagram.com/mindfultrainee/Threads：https://www.threads.com/@mindfultrainee 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmnmyypsh0p6q01wu6b81bp6t/comments Powered by Firstory Hosting