覺察導讀｜女明星曾之喬《一個人去丹麥，寫一本書》：迷糊路癡挑戰獨旅！如何從獨處建立自我安全感？

你有多久沒有專心陪伴自己了？　這一集，閔娜推薦獨旅必看的療癒好書《一個人去丹麥，寫一本書：嘿 你為什麼不要快樂》。從 14 歲出道的女明星曾之喬，在人生低谷時勇敢跨出舒適圈，挑戰獨旅經歷中，喬喬陪自己從試錯與探索，重新看見「快樂」與「向內看」的意義。　「一個人快不快樂，是心態問題，而不是環境。」獨旅不只是旅行，而是停止向外抓取、溫柔陪伴自己的覺察練習。　讓我們學習丹麥人的細細品味與感恩哲學，以及作者喬喬在光明與黑暗共存的生活裡，感受生命中希望的光！　本集必聽重點：作者介紹｜從 14 歲出道走過憂鬱，勇敢展開丹麥獨旅特質共鳴｜總是過度用力的個性，要怎麼接住自己？路癡獨旅｜如何勇敢陪自己，當自己最給力的旅伴？自我探索｜獨自旅行不隨波逐流，把專注力拉回內心幸福心態｜丹麥朋友一語道破，停止向外抓取與感謝溫柔自愛｜逐字朗讀書中溫柔金句，送給迷途的自己- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -【一起加入練習生行列】跟自己越來越熟，就是最好的練習📫 〈覺察練習生〉讀者投稿分享你的覺察｜歡迎敲碗主題：🔗 https://mindfultrainee.pse.is/8wkruj⛽覺察週記每週三更新｜覺察導讀每週六更新⭐支持頻道留下五星好評⭐✉️合作聯繫：[email protected]：https://www.instagram.com/mindfultrainee/Threads：https://www.threads.com/@mindfultrainee留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmnmyypsh0p6q01wu6b81bp6t/comments Powered by Firstory Hosting