覺察週記EP15｜JOMO 數位排毒：適當離線的生活態度！如何擺脫資訊過載，奪回專注力？

每天被社群動態追著跑，處於「超載狀態」嗎？　這一集，閔娜隊長要帶大家聊聊當代最潮的生活態度——JOMO（，錯失的快樂！　「離線，已經成為當代最頂級的奢侈品。」JOMO 不是逃避，而是一場主動的數位排毒與專注力革命。　最後分享大人系高情商 JOMO 實踐法，在喧鬧的世界裡劃出邊界，我們一起主動離線，奪回時間主權！　✨ 本集必聽重點：什麼是 JOMO？：享受錯失，偶爾從巨量訊息大膽逃跑吧！演算法陷阱：不被商業邏輯過度綁架，開啟自主飛航模式。實例報導：當代最潮生活態度，歐美父母花大錢買回平靜？實用方法：心理師一句話，戳破平常對於休息的錯誤定義？實用方法：大人系 JOMO 實踐法，這三種推薦你們試試看！- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -【一起加入練習生行列】跟自己越來越熟，就是最好的練習📫 〈覺察練習生〉讀者投稿分享你的覺察｜歡迎敲碗主題：🔗 https://mindfultrainee.pse.is/8wkruj⛽覺察週記每週三更新｜覺察導讀每週六更新⭐支持頻道留下五星好評⭐✉️合作聯繫：[email protected]：https://www.instagram.com/mindfultrainee/Threads：https://www.threads.com/@mindfultrainee留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmnmyypsh0p6q01wu6b81bp6t/comments Powered by Firstory Hosting