覺察週記EP16｜摔車第一念頭竟是工作？認識「功能性過載」：放下職場假性堅強的溫柔解藥

你習慣在自己的不行的時候說「沒關係，我還可以」嗎？ 　這集閔娜隊長帶你認識「功能性過載」—你不是不累，是大腦強行覆蓋了身體的疲憊訊號。 　在本集中，從近期摔車的體悟與心理諮商歷程中的變化，聊聊這趟不再強迫自己的歷程，如何在生活中讓自己持續練習？　我們一起卸下假性堅強，用 3 個溫柔練習，給自己一張允許自己暫時低效的許可證！　✨ 本集必聽重點：摔車覺察｜受傷第一反應竟是工作？談身體訊號的麻痺。功能性過載｜那些心裡的警示燈，到底被什麼蓋住了？常見場景｜假性堅強，讓你總是不敢先保護受傷的自己。自我檢視｜這幾樣功能性過載的指標，幫自己檢視看看！練習方向｜這兩年開始實踐後，很有幫助大力推薦給你- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -【一起加入練習生行列】跟自己越來越熟，就是最好的練習📫 〈覺察練習生〉讀者投稿分享你的覺察｜歡迎敲碗主題：🔗 https://mindfultrainee.pse.is/8wkruj⛽覺察週記每週三更新｜覺察導讀每週六更新⭐支持頻道留下五星好評⭐✉️合作聯繫：[email protected]：https://www.instagram.com/mindfultrainee/Threads：https://www.threads.com/@mindfultrainee留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmnmyypsh0p6q01wu6b81bp6t/comments Powered by Firstory Hosting