《覺醒的你》：擺脫內在室友｜你不是你以為的那個人

🎧《覺醒的你》：擺脫內在室友｜你不是你以為的那個人如果有一天你發現—— 你的痛苦，其實不是來自世界而是來自「你太相信腦中的聲音」那會是什麼感覺？這一集，科技學姊溪君帶你走進《覺醒的你》第四章核心精髓： 👉「你不是你的想法，也不是你的情緒」我們會一起拆解：為什麼你會被情緒拉走，甚至無法控制？你的人生，為什麼像在看一場停不下來的電影？什麼是「覺知」，以及它如何讓你瞬間抽離痛苦？當你學會「退後一步」，人生會發生什麼轉變？你會發現—— 你一直以為的自己，其實只是「內在劇場」的一部分而真正的你，是那個 👉靜靜看著這一切發生的人當你回到這個位置焦慮不再吞沒你情緒不再控制你世界不再讓你失去自己這一集，會讓你開始看見：真正的自由，不是改變外在，而是回到內在的覺知適合正在經歷—— 情緒反覆、壓力很大、想很多停不下來的你戴上耳機，給自己10分鐘你會重新認識「真正的自己」 ——科技學姊溪君留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

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