《覺醒的你》EP4｜逃避的心理學 — 你是怎麼一步步把自己關掉的？

「關閉自己不是天生的，是學來的。而每個讓你不舒服的當下，你都可以選擇不這樣做。」歡迎回到《豐富你的腦，存滿你的包》。在這一集，我們要問一個問題：那個「本能地縮起來」的反應，你是什麼時候學會的？Singer 說，關閉自己不是天性，是你在某些時刻累積出來的條件反射。我們也要聊 Singer 最直接的挑戰——「現在放手，或等著被拖倒」。生命一定有起有伏，你沒辦法阻止壞事發生，但你每一次「抓緊不舒服不放手」的動作，都在讓那個不舒服的根扎得更深。#覺醒的你 #放手 #情緒習慣 #心理防衛機制 #心理學 #自我覺察 #自我成長「本節目僅為AI讀書分享，並非官方授權內容。建議聽眾購買原文書籍以獲得最完整閱讀體驗」