覺醒：真正的自由，是不再被情緒控制

真正的自由，是不再被情緒控制 有時候， 只是一句話、 一個表情、 甚至一件小事， 就能影響我們一整天的心情， 甚至， 改變我們的決定。 在《覺醒》這本書中， 作者提醒我們： 情緒， 往往來自於： 期待沒有被滿足。 當事情不如預期時， 我們就容易產生 失望、憤怒與焦慮， 進而被情緒牽著走。 在這一集節目中， 我們將一起探討： ✨ 為什麼情緒會影響我們的行為？ ✨ 期待與失落之間的關係是什麼？ ✨ 中年後，為什麼更容易感到疲憊與焦慮？ ✨ 如何在覺察中找回內在的自由？ 也許， 真正的自由， 不是沒有情緒， 而是： 情緒不再主導你的人生。 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting