Julie Kriegler & Ninni Kjær

Fra kropshad til kropskærlighed og jagten på ro til nervesystemet Er dit forhold til din krop en kampplads af restriktioner, eller ser du den som et samarbejdende økosystem? I denne episode af Carlas Visdomskilde dykker vi ned i to af livets helt store temaer: Selvbillede og indre ro. Carla har besøg af influencer og tidligere Bachelorette-deltager Julie Kriegler og sundhedsekspert (og bedste veninde) Ninni Kjær. Sammen kaster de lys over to sårbare dilemmaer fra lytterne: Dilemma 1: "Jeg ser stadig den tykke pige i spejlet." Vi taler om, hvordan man giver slip på gamle selvbilleder og madrestriktioner. Julie deler sin befriende tilgang til at leve uden kalorietælling, mens Ninni forklarer, hvorfor vi ofte søger tryghed i projekter og forbedringer frem for blot at være. Kan vi erstatte dårlig samvittighed med nydelse og hverdags-luksus? Dilemma 2: Hvordan finder man ro i nervesystemet som mor? En lytter kæmper med maveproblemer (SIBO og Candida) og får at vide, at hun skal finde ro – men hvordan gør man det med små børn og en travl hverdag? Julie åbner op om en svær start på moderskabet med fødselsdepression og alarmberedskab, og Ninni forklarer den direkte motorvej mellem hjernen og tarmen via vagusnerven. I denne episode kan du glæde dig til: Håndgribelige råd til at romantisere din madlavning og skabe madglæde. En snak om at se kroppen som en maskine, der skal næres, frem for en fjende, der skal tæmmes. Inspiration til at flytte fokus fra restriktioner til implementeringer af det, der gør dig glad. Lyt med og få et kærligt skub til at genfinde kontakten til din egen indre visdom – for du er allerede i mål, hvis du tør mærke efter. Har du også brug for et godt råd? Så hold øje med Carlas Instagram-profil @Carlachloe og også Carlas Visdomskildes Instagram-profil @Carlasvisdomskilde, hvor Carla ofte giver dig mulighed for at indsende de tanker du går og bakser med lige nu. Vært: Carla Mickelborg Gæster: Julie Kriegler og Ninni Kjær Producer, post-produktion og SoMe-videoer: Kasper Møller Redaktør: Sidsel Kaae Nørgaard Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.