Kā uzstādīt mērķus? - Diena 1/30 - Fitnesa Kanāla podkast...

What this episode covers

Šī ir 1. sērija no 30 dienu video sērijas, kur soli pa solim parādīšu, kā reāli sākt sportot, sakārtot uzturu un dzīvesveidu, nevis tikai “saņemties uz pāris dienām”.Šajā video:Kāpēc 90% cilvēku neizdodas noturēt rezultātusKā pareizi uzstādīt mērķus, lai tie strādātu arī pēc 30 dienāmKāpēc frāzes “gribu notievēt” vai “sākt sportot” nav mērķiKā uzlikt mērķi tā, lai tas automātiski maina tavu rīcībuKo darīt, ja motivācija pazūd jau pirmajā nedēļā⚠️ Bez pareizi uzstādīta mērķa:nebūs disciplīnasnebūs konsekvencesnebūs rezultāta👉 Šī sērija ir pamats visam pārējam. Ja šo soli izlaid – nākamās 29 dienas nestrādās.📅 Nākamajās sērijās:kā sākt sportot bez pārslodzesko ēst ikdienā, lai būtu enerģijakā nepamest visu pusceļākā izveidot rutīnu, kas paliek uz ilgu laiku💬 Ja skaties šo video – uzraksti komentārā savu mērķi nākamajām 30 dienām.Tas palielina iespēju, ka tu to tiešām izdarīsi.

Share this episode

Similar Episodes

The Hidden Mexico Most Travelers Never See

Jun 5, 2026 ·51m

Alderdom uten sikkerhetsnett - Hvordan sikre minoritetskvinner likeverdig alderdom

May 1, 2026 ·29m

Epizode 67 - Roberts Poliņš par savu ceļojumu grāmatu un mīlestību pret Āziju

Apr 22, 2026 ·56m

Epizode 66 - Rūdolfs Freibergs par Mauritānijas tuksneša vilcienu

Apr 14, 2026 ·67m

Epizode 65 - Jūlija Rudakova - Travel Lover

Apr 7, 2026 ·64m

Epizode 64 - Kaspars Ulsts no Adventures.lv

Mar 31, 2026 ·65m

Similar Podcasts

KĀ TU JŪTIES? Ilze Medne, Elīna Fīrmane Podkasts “Kā Tu jūties?” ir divu kolēģu saruna par drosmi ieskatīties sevī un sajust sevi! Mēs, Ilze Medne un Elīna Fīrmane, esam satikušās sarunās par tēmām, kurām bieži ikdienas skrējienā “pārskrienam pāri”. Raidierakstā runāsim par personisko izaugsmi, mūsu robežām, emocijām, pieņemšanu, piedošanu un daudziem citiem svarīgiem pašizziņas jautājumiem. Ja arī Tevi nodarbina jautājumi: kas es esmu? kāds es esmu? un kāpēc es daru tā, kā daru?, pievienojies mūsu sarunās. Musik For Podkasts, Volume Two Kevin S. Willis Kevin S. Willis Fitness for mind and body Igors Marusko Podkasts prāta asināšanai un ķermeņa atslābināšanai. Par tēmām un aktualitātēm, kuri interesē vienīgi podkasta vadītāju. Podkasts esamības mērķis ir tikai podkasta vadītāja priekam. Musik For Podkasts, Volume One Kevin S. Willis Musik For Podkasts, Volume One

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Fitnesa Kanāla podkasts?

This episode is 11 minutes long.

When was this Fitnesa Kanāla podkasts episode published?

This episode was published on January 2, 2026.

What is this episode about?

Šī ir 1. sērija no 30 dienu video sērijas, kur soli pa solim parādīšu, kā reāli sākt sportot, sakārtot uzturu un dzīvesveidu, nevis tikai “saņemties uz pāris dienām”.Šajā video:Kāpēc 90% cilvēku neizdodas noturēt rezultātusKā pareizi uzstādīt...

Can I download this Fitnesa Kanāla podkasts episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.