Kā uzstādīt mērķus? - Diena 1/30

Šī ir 1. sērija no 30 dienu video sērijas, kur soli pa solim parādīšu, kā reāli sākt sportot, sakārtot uzturu un dzīvesveidu, nevis tikai “saņemties uz pāris dienām”.Šajā video:Kāpēc 90% cilvēku neizdodas noturēt rezultātusKā pareizi uzstādīt mērķus, lai tie strādātu arī pēc 30 dienāmKāpēc frāzes “gribu notievēt” vai “sākt sportot” nav mērķiKā uzlikt mērķi tā, lai tas automātiski maina tavu rīcībuKo darīt, ja motivācija pazūd jau pirmajā nedēļā⚠️ Bez pareizi uzstādīta mērķa:nebūs disciplīnasnebūs konsekvencesnebūs rezultāta👉 Šī sērija ir pamats visam pārējam. Ja šo soli izlaid – nākamās 29 dienas nestrādās.📅 Nākamajās sērijās:kā sākt sportot bez pārslodzesko ēst ikdienā, lai būtu enerģijakā nepamest visu pusceļākā izveidot rutīnu, kas paliek uz ilgu laiku💬 Ja skaties šo video – uzraksti komentārā savu mērķi nākamajām 30 dienām.Tas palielina iespēju, ka tu to tiešām izdarīsi.