EPISODE · Jul 11, 2025 · 1H 20M
Kaffeeklatsch: Sandbagging / Warum fühlt sich 6b manchmal wie 7c an? | Folge 94
from Klettern - einfach festhalten /Alles übers Bouldern, Klettern, Training, Mindset, Technik uvm. · host Marvin Weinhold
In dieser Folge von Klettern – einfach festhalten sprechen Marvin Weinhold (ehemaliger Landestrainer & Leistungssportler) und Simon Bayer (Kletterer, Bergsteiger & Kaffeeliebhaber) über ein Thema, das jede*n Kletternden früher oder später beschäftigt: Sandbagging – also Routen, die viel schwerer sind als ihre Bewertung.Was steckt hinter unterbewerteten Routen? Ist das Absicht oder einfach nur subjektive Wahrnehmung? Warum sind manche 6b-Routen schwerer als "andere 7a-Linien? Und was hat das mit unserem Ego, Technik, Stil und Felsstruktur zu tun?Mit dabei: persönliche Anekdoten aus dem Frankenjura, Arco, dem Ith, Indoor vs. Outdoor-Erfahrungen und ein Appell an mehr Ehrlichkeit im Bewertungssystem.Außerdem in dieser Folge:🔹 Kletter-News: Alizée & Theo Blass klettern mit 11 & 12 Jahren 8c und 9a🔹 Persönliche Updates: Marvin plant eine Deutschlandtour zum Thema Sturzangst & Training🔹 Neue Trainingsansätze: Maximalkraft, IK, Schulterkraftkreis & LaktattoleranzWas du lernst:✅ Was Sandbagging eigentlich ist✅ Warum Bewertungssysteme oft nicht vergleichbar sind✅ Wie du mit unterbewerteten Routen mental und technisch umgehen kannst✅ Warum Kletterstil, Griffarten & Technik entscheidend sind✅ Und wieso dein Ego nicht mitbewerten sollteFazit: Sandbagging ist mehr als nur ein Bewertungsthema – es geht um Selbsteinschätzung, mentale Stärke & den Flow im Klettern.🎧 Jetzt reinhören und gemeinsam stark bleiben – egal ob 5a oder 9a.📩 Schreib mir, in welcher Stadt du dir einen Vortrag wünschst!____________Webseite: www.einfachfesthalten.deE-Mail: [email protected] meiner Webseite:Exklusive PodcastfolgenIndividuelle TrainingspläneTechnikanalysenTrainingsmodelleKletterdesignsUnterstütze mich:Steady:https://steadyhq.com/de/einfachfesthalten/about?utm_campaign=discover_search&utm_source=steady_discoverPayPal: [email protected] meinen Podcast zu unterstützen, kannst du jederzeit etwas per PayPal spenden oder Steady nutzen, um meinen Podcast am Leben zu erhalten.______________Simon BayerAGONIST - drink smart climb hartDeine Adresse für guten Kaffee und alles was dich weiterbringt.Webseite: https://agonist.coffee/Instagram: https://www.instagram.com/agonist.coffee/________00:00:00 Intro00:02:31 News00:06:15 Thema Sandbagging00:08:21 Wo kommt Sandbagging vor00:11:42 Sandbagging als Gefühl00:14:33 Angst vor schweren Routen00:16:27 Indoor vs. Outdoor Empfindung00:19:27 Angst vor Dynos & Sturzgelände00:24:20 Routen vergleichen00:36:36 Frankenjura00:48:45 Verschiedene Gebiete00:51:20 Schwach oder Hart & eigenes Ego00:59:30 Platte vs. Dach01:03:13 An Routen wachsen01:07:23 Ist das noch meine Route01:09:25 Einstellung zum Klettern01:13:33 Gibt es Sandbagging wirklich?01:18:01 Fazit01:19:21 Outro
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In dieser Folge von Klettern – einfach festhalten sprechen Marvin Weinhold (ehemaliger Landestrainer & Leistungssportler) und Simon Bayer (Kletterer, Bergsteiger & Kaffeeliebhaber) über ein Thema, das jede*n Kletternden früher oder später beschäftigt: Sandbagging – also Routen, die viel schwerer sind als ihre Bewertung.Was steckt hinter unterbewerteten Routen? Ist das Absicht oder einfach nur subjektive Wahrnehmung? Warum sind manche 6b-Routen schwerer als "andere 7a-Linien? Und was hat das mit unserem Ego, Technik, Stil und Felsstruktur zu tun?Mit dabei: persönliche Anekdoten aus dem Frankenjura, Arco, dem Ith, Indoor vs. Outdoor-Erfahrungen und ein Appell an mehr Ehrlichkeit im Bewertungssystem.Außerdem in dieser Folge:🔹 Kletter-News: Alizée & Theo Blass klettern mit 11 & 12 Jahren 8c und 9a🔹 Persönliche Updates: Marvin plant eine Deutschlandtour zum Thema Sturzangst & Training🔹 Neue Trainingsansätze: Maximalkraft, IK, Schulterkraftkreis & LaktattoleranzWas du lernst:✅ Was Sandbagging eigentlich ist✅ Warum Bewertungssysteme oft nicht vergleichbar sind✅ Wie du mit unterbewerteten Routen mental und technisch umgehen kannst✅ Warum Kletterstil, Griffarten & Technik entscheidend sind✅ Und wieso dein Ego nicht mitbewerten sollteFazit: Sandbagging ist mehr als nur ein Bewertungsthema – es geht um Selbsteinschätzung, mentale Stärke & den Flow im Klettern.🎧 Jetzt reinhören und gemeinsam stark bleiben – egal ob 5a oder 9a.📩 Schreib mir, in welcher Stadt du dir einen Vortrag wünschst!____________Webseite: www.einfachfesthalten.deE-Mail: [email protected] meiner Webseite:Exklusive PodcastfolgenIndividuelle TrainingspläneTechnikanalysenTrainingsmodelleKletterdesignsUnterstütze mich:Steady:https://steadyhq.com/de/einfachfesthalten/about?utm_campaign=discover_search&utm_source=steady_discoverPayPal: [email protected] meinen Podcast zu unterstützen, kannst du jederzeit etwas per PayPal spenden oder Steady nutzen, um meinen Podcast am Leben zu erhalten.______________Simon BayerAGONIST - drink smart climb hartDeine Adresse für guten Kaffee und alles was dich weiterbringt.Webseite: https://agonist.coffee/Instagram: https://www.instagram.com/agonist.coffee/________00:00:00 Intro00:02:31 News00:06:15 Thema Sandbagging00:08:21 Wo kommt Sandbagging vor00:11:42 Sandbagging als Gefühl00:14:33 Angst vor schweren Routen00:16:27 Indoor vs. Outdoor Empfindung00:19:27 Angst vor Dynos & Sturzgelände00:24:20 Routen vergleichen00:36:36 Frankenjura00:48:45 Verschiedene Gebiete00:51:20 Schwach oder Hart & eigenes Ego00:59:30 Platte vs. Dach01:03:13 An Routen wachsen01:07:23 Ist das noch meine Route01:09:25 Einstellung zum Klettern01:13:33 Gibt es Sandbagging wirklich?01:18:01 Fazit01:19:21 Outro
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Kaffeeklatsch: Sandbagging / Warum fühlt sich 6b manchmal wie 7c an? | Folge 94
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