凯撒带你读《认知觉醒》第七回

凯撒带你读认知觉醒，第七回：一剂处理情绪的良方（上）1、我们通常都会在经过一番努力之后，仍然看不到结果，体验不到好处，让自己很迷茫，这时候，我们已经到达了自己的认知临界点2、如果想养成一个好习惯，通常不会像书上说的，什么21天，而是要持续做，最少要半年3、所谓知行合一，必须要动起来，持续行动，才有机会改变，光知道其实没有任何作用4、大脑的工作原理，就是趋利避害，选择最简单的，有短的反馈回路，他就不会选择长的，那些短期能令你高兴的事，一定极具吸引力。所以你不做练习，不可能规避这些人性中的弱点5、每个人都是从无到有，从生疏到熟练的成长过程，这就是我们进步的逻辑，所以不要总想太多，担心做不好，然后就不做了6、不是有钱人天生涵养高，而是他们没有生活压力，所以能够思考的更全面一点7、内卷化的社会形态，让越来越多的人感到焦虑。怎么办？作者给出了五步走（ 17:25 ）8、我们的消极情绪...去小宇宙查看完整单集简介前往小宇宙评论区与主播互动