凯撒带你读《认知觉醒》第五回

1、进化是一把双刃剑，他给人类带来能力的同时，也带来了更多的痛苦，因为我们能够感知太多的信息，从而让我们心神不宁。或者因为更多的欲望痛苦不堪。2、幸福等于所得比上欲望，当你的欲望无限膨胀，所得跟不上的时候，你的幸福感就会持续下降。3、集中精力是一种能力，也是一种本能。能力弱者，容易分心，必须在一个理想的环境下学习；能力强者，则可熟视无睹，专心致志。4、核心两要素：其一，有清晰明确的目标；其二，创造氛围，保持专注，沉浸其中。5、训练注意力要给与及时反馈，人性就是这样的，对于及时反馈的东西，注意力就很容易被调动。6、始终要在拉伸区进行练习，一味重复简单且已掌握的事情，无意义；太难的事情，挫败感强，无法坚持，沉浸其中。因此，必在拉伸区，认真做，做得足够好。7、学习并不是一味地努力。好的学习，是你始终要游走在舒适区的边缘。8、当你觉得干什么都行的时候，你会发现做选择就已经耗费你大把的...去小宇宙查看完整单集简介前往小宇宙评论区与主播互动