Как интернет-привычки повышают или снижают стресс

Это исследование анализирует взаимосвязь между использованием интернета и уровнем стресса у взрослых на основе данных веб-трекинга и ежемесячных опросов. Авторы установили, что влияние цифровой активности на психическое состояние зависит от типа контента, используемого устройства и характеристик самого пользователя. Согласно результатам, такие занятия, как социальные сети, онлайн-шопинг и видеоигры, чаще коррелируют с повышенным стрессом, в то время как чтение новостей и работа с инструментами продуктивности связаны с его снижением. Исследование подчеркивает, что мобильные устройства оказывают более заметное воздействие на самочувствие, чем стационарные компьютеры. Полученные данные могут помочь в создании персонализированных систем мониторинга цифрового благополучия для снижения нагрузки на службы охраны ментального здоровья. Ученые также выявили, что возраст, пол и уровень дохода значительно корректируют то, как именно интернет-активность отражается на психологическом напряжении.