Как избавиться от тревоги, сохранять энергию и не выгорать? Главные советы от нейробиолога Алипова

Почему вы постоянно отвлекаетесь на телефон, не можете сосредоточиться на работе, а культ продуктивности довёл вас до тревожного расстройства? Что такое смещённая активность и почему проблемы с концентрацией — это не лень, а реакция мозга на стресс? И как перестать отвлекаться, улучшить память и работать эффективно без когнитивной перегрузки? Всем привет! С вами Радик Юсупов — предприниматель, наставник и основатель IT-сервиса Radist.Online, где мы помогаем развивать бизнес, выстраивать продажи, усиливать маркетинг и внедрять цифровую трансформацию.В этом выпуске у меня в гостях Владимир Алипов - нейробиолог, популяризатор науки. В этом выпуске вы узнаете: — Что такое смещённая активность и почему вы заглядываете в телефон во время работы; — Как перестать отвлекаться и вернуть концентрацию внимания; — Как культ приводит к выгоранию; — Как работает тревожное расстройство и почему тревога разрушает мозг; — Практические способы улучшения памяти и когнитивных функций; — Что делать с когнитивной перегрузкой и информационным шумом; — Как на самом деле быть продуктивным без стресса и перегрузок. ✅ Мои соцсети: Для сотрудничества: https://t.me/biz_radyus ВКонтакте: https://vk.com/radikiusupov Telegram: https://t.me/+TPSaPDDuL_1mMzFi Instagram*: https://www.instagram.com/iusupov.radik ✅ Соцсети Владимира Алипова: YouTube: https://www.youtube.com/@dysphorra Telegram: https://t.me/alipov_shorts Этот подкаст будет полезен всем, кто работает с информацией, страдает от рассеянности, хочет понять психологию своего мозга и научиться управлять вниманием, памятью и продуктивностью. Дослушайте до конца — и вы поймёте, как работает ваш мозг и что нужно делать, чтобы жить и работать эффективно, не выгорать. *Instagram, продукт компании Meta, которая признана экстремистской организацией в России.