как отдохнуть и не устать

Мы уходим на каникулы, поэтому поговорили про лето, отдых и выгорание.Лето — время отпуска, но почему-то даже в отпуске мы продолжаем уставать.Мы обсудили:– какие вообще бывают виды отдыха: активный, пассивный и рефлексивный (да, такой тоже бывает);– от чего именно мы устаём: и это не всегда работа;– как не загонять себя в бесконечное ожидание пятницы, отпуска или "когда всё наконец начнётся";– и можно ли отдохнуть не уезжая никуда, а просто оставаясь с собой.Подкаст про то, как не просмотреть свою жизнь, ожидая момента для передышки.И как дать себе право отдыхать по-настоящему — не когда «всё закончится», а прямо сейчас.