Как отдыхать, чтобы отдохнуть?

Наш бусти - https://boosty.to/vtorayasmena. Бусти - это система ежемесячных платежей. Больше года мы делаем подкаст и любим его нежной любовью. Бусти - возможность поддержать нас в создании "Второй смены". Мы очень любим отдыхать, но, кажется, что-то делаем неправильно. Потому что эффект быстро проходит, усталость никуда не девается, стресс тоже, а выгораем мы чаще, чем уходим в отпуск. Кто-то говорит, что надо просто сменить вид деятельности, кто-то – что надо планировать отдых, кто-то – что надо просто отдыхать чаще. Советов много, но всем ли нужно следовать?  В этом выпуске обсуждаем, как Бегайым впадает в летаргический сон на выходных, а Наташа начинает отпуск с похода по врачам, зачем планировать отпуск и почему у некоторых это вызывает тревожность. И, конечно, разбираемся с психологиней, как же правильно отдыхать (спойлер: простых советов не будет).  Расскажите, как отдыхаете вы и отдыхаете ли? Если у вас есть какие-то лайфхаки, которые помогают вам лучше отдыхать и перезаряжаться, поделитесь с нами. Нам правда очень надо :) Контакты психологини Натальи: Телеграм @Natalika_D. Инстаграм @danilova.psiholog. Мы в Инстаграм: instagram.com/vtorayasmena Мы в Телеграм: https://t.me/vtorayasmenapod