EPISODE · Jan 28, 2025 · 17 MIN
Как отпустить напряжение и расслабиться на глубинном уровне
from Рассвет
Сегодня стресс (напряжение) — большая проблема и источник многих заболеваний и расстройств. Но что плохого в напряжении? Напряжение — это сама жизнь. Чтобы что-то сделать нужно что-то напрячь, тело или ум, энергии и волю. Напрягаться это хорошо и здорово, но совсем не обязательно копить напряжение и держаться за него.В этой лекции раскрываю тему подробнее: почему напряжение накапливается и становится проблемой. Как увидеть скрытый источник напряжения и расслабиться на глубинном уровне. Рассказываю про внешние и внутренние способы снятия напряжения, и какой самый эффективный. Как помочь себе и не копить напряжение.Аудиозапись лекции на ретрите по медитации в январе 2025.Мероприятия Рассвет:• Ближайшие мероприятия• Путешествия со смыслом• Ретриты по медитации• ОбучениеПрисоединяйся:• Телеграм• Вконтакте• Рутуб• Ютуб
What this episode covers
Сегодня стресс (напряжение) — большая проблема и источник многих заболеваний и расстройств. Но что плохого в напряжении? Напряжение — это сама жизнь. Чтобы что-то сделать нужно что-то напрячь, тело или ум, энергии и волю. Напрягаться это хорошо и здорово, но совсем не обязательно копить напряжение и держаться за него. В этой лекции раскрываю тему подробнее: почему напряжение накапливается и становится проблемой. Как увидеть скрытый источник напряжения и расслабиться на глубинном уровне. Рассказываю про внешние и внутренние способы снятия напряжения, и какой самый эффективный. Как помочь себе и не копить напряжение. Аудиозапись лекции на ретрите по медитации в январе 2025. Мероприятия Рассвет: • Ближайшие мероприятия • Путешествия со смыслом • Ретриты по медитации • Обучение Присоединяйся: • Телеграм • Вконтакте • Рутуб • Ютуб
NOW PLAYING
Как отпустить напряжение и расслабиться на глубинном уровне
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.