Как отпустить напряжение и расслабиться на глубинном уровне

Сегодня стресс (напряжение) — большая проблема и источник многих заболеваний и расстройств. Но что плохого в напряжении? Напряжение — это сама жизнь. Чтобы что-то сделать нужно что-то напрячь, тело или ум, энергии и волю. Напрягаться это хорошо и здорово, но совсем не обязательно копить напряжение и держаться за него.В этой лекции раскрываю тему подробнее: почему напряжение накапливается и становится проблемой. Как увидеть скрытый источник напряжения и расслабиться на глубинном уровне. Рассказываю про внешние и внутренние способы снятия напряжения, и какой самый эффективный. Как помочь себе и не копить напряжение.Аудиозапись лекции на ретрите по медитации в январе 2025.Мероприятия Рассвет:• Ближайшие мероприятия• Путешествия со смыслом• Ретриты по медитации• ОбучениеПрисоединяйся:• Телеграм• Вконтакте• Рутуб• Ютуб