Как перестать принимать все близко к сердцу

В этом выпуске моей гостьей стала молодой врач, которой очень сложно не принимать близко к сердцу критику других людей и которая постоянно чувствует, что делает недостаточно.«Это всегда задевает, потому что, казалось бы, ты много стараешься, а оценочные суждения других людей подрывают самооценку, и появляются самомнения: действительно ли я права?»Почему так происходит? Почему даже понимая головой, что слова другого человека — это всего лишь его мнение, внутри еще несколько дней продолжается самокопание?«И вот это “да ты молодец, но…” перечеркивает все твои заслуги и хорошие качества».В выпуске мы разбираем:✨ почему наша самооценка так зависит от мнения других людей✨ как мы сами продолжаем себя закапывать уже после того, как разговор давно закончился✨ почему слова малознакомых людей иногда ранят сильнее, чем слова самых близких✨ как постепенно формировать свое мнение, даже если всю жизнь привык ориентироваться на чужое✨ что такое внутренняя граница и почему без нее так сложно выдерживать критикуИ конечно, говорим о сравнениях.«Особенно в эру соцсетей сам себя начинаешь сравнивать: вот я в своем возрасте не купила машину, не кандидат наук, нет детей и семьи… В чем-то я уступаю».И о работе.«Сотрудники смотрят на тебя как на маленькую букашку, на которую все можно спихнуть, хотя точно так же все начинали».Если вы узнаете себя в этих словах, то, думаю, узнаете себя и в этом разговоре.А если после выпуска поймаете себя на мысли: «это ведь про меня», не оставайтесь с этим один на один.📌 Пишите, приходите разбираться в себе. Потому что понимать, почему так происходит, — это только начало. Самые большие изменения начинаются тогда, когда мы перестаем только слушать и начинаем постепенно менять свою жизнь: https://t.me/NataliaStatkevich