Как перестать прокрастинировать свою жизнь?

"У меня ощущение, что я всю жизнь живу в ожидании, когда я буду готова что-то сделать"Лень, прокрастинация, паралич, проблема инициации, смена деятельности...это всё про сложность перехода из одного состояния в другое. Вот, почему так сложно заставить себя пойти в душ, а потом выйти из него. Почему сложно переодеться после улицы, выйти из машины, выйти на улицу.Человеку с СДВГ эти переходы даются настолько тяжело, что мы можем часами сидеть в параличе, морально готовясь к тому, что мы встанем и сделаем шаг к следующей задаче. И не всегда этот шаг удается сделать.