Как перестать тратить деньги на маркетплейсах?

В этом эпизоде мы говорим о зависимости от покупок: психологические механизмы, чувство вины и стыда, цикл удовольствия и наказания и многое другое. Авторы выражают личное мнение, если чувства захватывают вас, рекомендуем обратиться к специалисту.Инстаграм* Марии https://www.instagram.com/mariiazvada/Канал Лидии: https://t.me/lida_psihologСайт Марии: https://taplink.cc/mariazvadaЛидия в Инстаграм* https://www.instagram.com/lidia_psiholog_00:00 Приветствие02:56 Личный опыт03:46 Определение зависимости08:22 Психологические механизмы10:08 Цикл удовольствия и наказания11:32 Чувство вины13:20 Самооценка и покупки17:40 Влияние социальных сетей20:13 Иллюзия контроля24:40 Тревога и покупки25:40 Лайфхаки для самопомощи36:29 Как справляться с чувствами41:19 Важность границ41:50 ЗаключениеПриятного прослушивания!*Instagram (принадлежит Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ).