Как питание, сон, активность и стресс влияют на нашу продуктивность и удовлетворенность жизнью? Екатерина Галашева, нутрициолог

С чего начать свой путь к продуктивности и счастливой жизни? Конечно, с базы: сон, питание, активность и снижение стресса. Об этом и поговорили в новом эпизоде подкаста. Что обсудили: - как питание, сон и активность влияют на нашу продуктивность и удовлетворенность жизнью- кто или что заставляет нас переедать или голодать в течение дня - как настроить свое питание при переезде в другую страну, город и даже квартиру- нужно ли завтракать?- что такое интуитивное питание, и можно ли на нем есть только сладости Эксперт - Екатерина Галашева, доказательный нутрициолог и коуч по питанию (телеграмм-канал Кати - https://t.me/notebookcouch) У подкаста есть канал в телеграмм https://t.me/+d8IrYHBiYjs1MGNiПодписывайте, и не забывайте ставить лайки / звездочки подкасту, это помогает в его продвижении, чтобы, как можно больше, людей нашли свой рецепт успеха.