Как победить лень и прокрастинацию за 6 шагов

Как победить лень и прокрастинацию за 6 шаговОт прокрастинации точно НЕ помогут моральные пинки «Соберись, тряпка!». Просто взять и сделать дело не получится.Меня зовут Виталий Наумов, я психолог, подпишись на мое сообщество, чтобы не пропустить больше полезного материала6 последовательных шагов, чтобы преодолеть прокрастинацию и стать ближе к цели.1) признайте, что вы прокрастинируете.2) Составьте список из 5-ти сфер жизни, где вы чаще всего прокрастинируете и опишите, в каких ситуациях.Ответьте себе на вопросы:- Что конкретно я откладываю?- Как это в целом влияет на мою жизнь? На мое самочувствие? На мои цели?- Что я готов и не готов потерять из-за прокрастинации?3. Наращивайте интерес. Собирайте информацию, узнавайте новое в интересующей вас области.4. Действуйте. Как только почувствовали малейшую искру, не упускайте ее, делайте хоть что-то.5. Хвалите себя.6. И самый неожиданный шаг: оставьте себя в покое. Выполнив все 5 шагов, просто отстаньте ...