Как подготовиться к первому многодневному походу?

🎥 Смотрите видео-формат выпуска на YouTube, ВК, Дзен и Telegram. Ссылки внизу👇🏼В новом выпуске подкаста «Двухместная палатка для троих» разбираемся, как не сойти с дистанции в своём первом многодневном походе, а даже получить от него удовольствие! Начинаем с физподготовки: никаких марафонов, просто базовые упражнения, которые помогут вам не проклинать каждый подъём и бодро стремиться к вершинам, а не к аптечке.Дальше поговорим о направлениях, если вы новичок и хотите, чтобы было красиво, не слишком сложно и без мыслей: «А зачем я вообще сюда полез?». А затем плавно переходим к самой тонкой части подготовки к походу - психологической. Потому что в горах главное - не потерять позитивный настрой, а для этого нужно следить за гигиеной ног (не только своих, но и соседа по палатке).А в завершении выпуска обсудим какие red-флаги должны насторожить при выборе тур-компании. Легко, с юмором и по делу - включайте и готовьтесь к своему первому многодневному походу!0:00 - Приветствие и вступление2:14 - Физическая подготовка15:45 - Направления для первого многодневного похода24:40 - Психологическая подготовка33:45 - Red-флаги при выборе тур-компании49:28 - Обязательный лайфхак50:30 - ЗаключениеYT https://youtu.be/iNM7wTqY4Xc?si=jbP4iPJJ2FgdlxJUВК https://vk.com/wall-228247675_24Дзен https://dzen.ru/video/watch/683553ff1e5d29754ae954cc?share_to=linkТГ https://t.me/palatka2na3/77Наши соцсети:Telegram-канал подкаста – https://t.me/palatka2na3ВК-сообщество подкаста – https://vk.com/palatka2na3Настя Сартакова – https://www.instagram.com/asartakova/https://vk.com/sartakovaayНастя Соловьева – https://www.instagram.com/anastasiasolovyova/https://vk.com/slv_nastyaПочта для рекламодателей, вопросов и предложений: [email protected]* – продукт компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ.