Как поставить на место своего внутреннего критика

Разбираем главный инструмент саморазрушения – наш внутренний голос, который неустанно критикует и обесценивает. Почему мы сами себе худшие враги? Как научиться отвечать на нападки собственного СуперЭго? В этом выпуске мы рассказываем о двух мощных способах борьбы с внутренним критиком: от работы с конкретным содержанием обвинений до прямого противостояния самой фигуре критика. Вы узнаете, почему даже самые добрые люди иногда кажутся себе эгоистами, и как научиться давать отпор своему внутреннему тирану. Поговорим о том, почему одни методы работают лучше для нарциссов, а другие – для депрессивных типов, и как найти свой путь к здоровой самооценке.