Как правильно медитировать?

В этом прикладном эпизоде мы говорим о том, как правильно проводить практики осознанности. Как найти спокойное место? В каком положении нужно находиться? Можно ли медитировать в общественном месте? Как медитировать вместе с другим человеком?А еще мы рассказываем, как работают те медитации, которые вы услышите в этом сезоне. Эксперт выпуска: Лобсанг Тенпа — буддийский переводчик, тибетолог, инструктор по светским практикам осознанности и светской этикеИсследования и статьи, о которых говорим в выпуске:Исследования относительно теломеров и теломеразы:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3057175/https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0889159118300473https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21035949/ Обзорные исследования относительно эпигенетики:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4039194/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36863800/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22742996/Промокод ПОДКАСТ даст скидку в 500 рублей при первой покупке от 2000 рублей: https://go.youtalk.ru/podcast  Это подкаст сервиса YouTalk и студии подкастов «Шторм».