Как привести тело в форму без изнурительных диет и отказа от пива |Матвей Макаревич

Это подкаст Виктори - о тех, кто горит и делает по-своему. Творцы, предприниматели, бунтари. Люди, которые не ждут одобрения, а делают.А гость сегодняшнего подкаста - Макаревич Матвей Фитнес тренер https://www.instagram.com/makarevichfit?igsh=MWpjMnNidno5eXM3Yw%3D%3D&utm_source=qrТГ - https://t.me/steroydnayaВК - https://vk.ru/makarfit14Каждый выпуск — это герой с уникальным стилем, голосом и внутренним топливом. Про свободу самовыражения, рост через кризисы и выбор быть собой, даже когда проще быть «как все». Автор и ведущая подкаста - Виктори Проценкина. Медиа предприниматель. Наставник. https://instagram.com/protsenkinavhttps://t.me/viktoryspestproektПространство для экспертов, предпринимателей, подкастеров и всех, кто хочет заявить о себе громчеhttps://t.me/+n0O1if7z4W8zNjFiЕсли вы тоже хотите записать подкаст или мини-видеокурс - пишите Виктори https://t.me/protsenkinavТаймкоды:00:00 — Введение0:32 — Какие изменения в жизни происходят после начала тренировок1:38 — Самые частые женские запросы: ягодицы, пресс, тонкие ноги2:18 — Как понять, что программа тренировок тебе подходит3:44 — Реальный кейс: как парень похудел со 190 кг до 140 кг за 5 месяцев5:05 — Нужны ли изнурительные тренировки на самом деле6:40 — Почему люди бросают тренировки и как сохранить мотивацию8:55 — Можно ли сделать красивое тело без жёстких диет10:06 — Правда ли, что нельзя есть после 18:00 и можно ли пить пиво14:23 — Как стресс влияет на результаты тренировок22:19 — Самый частый миф: чем дольше тренировка, тем лучше