Как работают митохондрии или как победить хроническую усталость? | Часть 2

Как работают митохондрии и что делать, если вы чувствуете хроническую усталость? Почему, даже если вы спите 8 часов, едите полезно и пьете витамины, все равно к обеду чувствуете себя как выжатый лимон? Причина может быть не в калориях или возрасте, а в том, как работают митохондрии, наши клеточные энергостанции.В новом выпуске Symposium Wellness Юлиан Турсин и Дмитрий Алексеев беседуют с Людмилой Селедцовой — антиэйдж-терапевтом, нутригенетиком и лучшим преподавателем УОМ-2025. Эксперты просто и понятно объясняют, как митохондрии производят энергию, почему они «устают» и что нужно, чтобы восстановить митохондрии и повысить уровень энергии.⚡ В этом выпуске вы узнаете:– Как работают митохондрии и почему АТФ-синтаза может крутиться в обратную сторону.– Как тренировать митохондрии и какие виды спорта их активируют.– Почему даже 10 минут ходьбы после еды запускают метаболизм.– Какое питание помогает нарастить митохондрии и почему частые перекусы вредят.– Что такое Энергометаболический комплекс Siberian Wellness Expert Line и как его принимать.– 3 главных врага вашей энергии и 3 простых шага, чтобы вернуть силы уже сегодня!🎙 Гости подкаста:Людмила Селедцова — врач-диетолог, нутригенетик, специалист по anti-age терапии, лучший преподаватель-наставник УОМ-2025.Дмитрий Алексеев — кандидат биологических наук, доцент НИУ, лектор «Сколково», МГУ, МФТИ, Cambridge, Edinburgh.Юлиан Турсин — руководитель отдела product-продвижения Siberian Wellness.▶️ Смотрите подкаст Symposium Wellness и узнайте:– как увеличить количество митохондрий в мышцах;– чем питаются митохондрии;– как повысить энергию без кофе.