Как справить с выгоранием через well-being

Синдром эмоционального выгорания знаком многим — от руководителей до мам. И даже такие опытные и готовые ко всему люди, как Эльнара Петрова, порой переживают состояния выгорания. Например, когда всё наваливается сразу: перелёт, болезнь, командировка, выступления — "нужно всё вытащить, сохранить лицо, не подвести партнёров и коллег". Внутренняя поломка системы также может произойти, когда пытаешься совмещать несколько ролей: мамы, руководителя, спикера, кризис-менеджера 24/7 даже во время отдыха. Приходит усталость, подавленное состояние, проблемы со здоровьем — верные спутники выгорания. Согласно одному исследованию, довольный жизнью человек хорошо работает: он способен продать на 37% больше, чем его эмоционально выдохшийся коллега. Поэтому важно не стрелять себе в ногу и заботиться о себе. Как диагностировать синдром эмоционального выгорания, что предпринять и как управлять этим состоянием через well-being — в новом выпуске подкаста Эльнара Петрова делится своим опытом. Пишите комментарии, задавайте вопросы, поднимайте волнующие вас темы в посте под этим выпуском и на страницах в социальных сетях Эльнары Петровой. 🔺Instagram: www.instagram.com/elnarapetrova 🔺ВКонтакте: vk.com/elnara Друзья, впереди Чёрная пятница! Если вы — владелец интернет-магазина, то советуем подготовиться к ней заранее. Так вы справитесь с потоком заказов и стихийным шоппингом и, конечно, не выгорите даже в самый высокий сезон продаж. Покупатели своевременно смогут получить свои товары, если вы выберете надёжного логистического партнёра. Ozon Rocket — компания, которой смело можно делегировать задачи по транспортировке товаров своего интернет-магазина до покупателей. Подготовьтесь к Чёрной пятнице выгодно вместе с доставкой Ozon Rocket! Всем новым клиентам, зарегистрировавшимся с 18 октября до 26 ноября, Ozon Rocket дарит скидку 30% на свои услуги по ссылке: https://clck.ru/Yk8Cr Чёрная пятница – больше не ЧП с доставкой Ozon Rocket!