Как справиться с бессонницей? Аудиоверсия инструкции

Не можете подолгу заснуть и не высыпаетесь? Вероятно, дело в острой бессоннице. Если из-за нее ваша жизнь стала невыносимой, врач может назначить рецептурные снотворные. Но бывает, что проблемы со сном длятся гораздо дольше — и справиться с ними уже не получается. Что может сработать в этом случае? Вот инструкция, которая наверняка вас удивит. Прочитать ее можно здесь. 📺 Смотрите наше новое ютьюб-шоу «Мы не знаем». 📻 «Радио Медуза» есть в нашем приложении, на подкаст-платформах и на ютьюбе. Купить книги издательства «Медузы» можно в нашем «Магазе».Как поддержать нашу редакцию — даже если вы в России и вам очень страшно