КАК СТАТЬ СЧАСТЛИВОЙ

Устали жить в режиме «сначала заработаю, похудею, построю карьеру, а потом буду счастлив»? В новой ловушке синдрома отложенной жизни очень легко пропустить самое главное. В этом солнечном и очень тёплом выпуске говорим о том, что наука говорит про счастье. Вместе с коучем Анной и психологом Тамарой разбираемся: Гормоны счастья: Как работает дофамин и почему мы так быстро привыкаем к новым покупкам? Колесо баланса: Почему, если проседает одна сфера, рушится всё? Голубые зоны: Где живут самые счастливые долгожители и что у них общего?Простая практика: Упражнение «10 пальцев», которое изменит ваше восприятие дня. Смотрите до конца — узнаете, почему общение с людьми оказалось важнее денег по версии гарвардского исследования длиной в 85 лет. #счастье #психология #коучинг #мотивация #подкаст #осознанность #книги #саморазвитие #отношения"Как научиться оптимизму" Мартин Селигман: https://www.litres.ru/book/martin-seligman-2/kak-nauchitsya-optimizmu-izmenite-vzglyad-na-mir-i-svou-7617639/"The secret to happiness? Here’s some advice from the longest-running study on happiness": https://www.health.harvard.edu/blog/the-secret-to-happiness-heres-some-advice-from-the-longest-running-study-on-happiness-2017100512543"Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин": https://www.litres.ru/book/loretta-broyning/gormony-schastya-kak-priuchit-mozg-vyrabatyvat-serotonin-21136251/