Как тренироваться по уму? Правила тренинга от Романа Алехина

В этом выпуске подкаста говорим с человеком, который специализируется на тестировании спортсменов. Наш герой Роман Алехин рассказывает как избежать перетренированности и почему строгое отслеживание тренировочной нагрузки важно не только для профессионалов, но и для любителей. Эта тема будет крайне интересна тем, кто уже совсем скоро выйдет на старт забегов Рижского международного марафона. Приятного прослушивания!