Kako premagati dvome, perfekcionizem in graditi samozavest

Sindrom prevaranta, dvom vase in odlašanje so izzivi, s katerimi se srečujemo skoraj vsi v poslu. Dr. Sabina Đuvelek, organizacijska psihologinja in coachinja, nam bo pomagala odkriti, kaj nas v resnici ovira – in, še pomembneje, kako se lahko osvobodimo teh bremen. Prisluhni praktičnim nasvetom in vajam, ki bodo dvignili tvojo samozavest in okrepili občutek lastne vrednosti. Ta epizoda je namenjena vsem, ki si želite olajšati pritisk dokazovanja svojih sposobnosti ter končno opustiti težnjo po popolnosti v poslu in življenju.Pogovor si lahko tudi ogledaš na YT kanalu Odkrito z Nives.➤ Dr. Sabina ĐuvelekWEB https://level-up.siLI https://www.linkedin.com/in/sabina-đuvelek/ IG https://www.instagram.com/levelup_sabina/ ➤ Nives Špehar YT http://www.youtube.com/@odkritoznives IG https://www.instagram.com/nives.spehar/ FB https://www.facebook.com/nives.spehar/ https://www.bellaynives.com 00:00 Uvod v temo pogovora01:41 Kdo je Sabina?02:57 Samozavest. Lastna vrednost. Pogum. Sindrom prevaranta.09:15 Sporočila, ki gradijo lastno vrednost.11:42 Pasti perfekcionizma18:53 Kako se otresti perfekcionizma pri delu22:58 Toga in razvojna miselnost25:33 Definicija poguma in zakaj imamo težave s kritiko oz. povratno informacijo30:06 Kako se kaže (ne)samozavest34:57 Razlogi za pomanjkanje samozavesti 42:22 Grajenje (samo)zaupanja 48:26 Zakaj imajo visoko produktivni in uspešni ljudje pogosto občutek, da so prevaranti? 50:20 Dve tehniki s katerimi se naučiš sprejeti pohvalo in zaslugo52:50 Zavlačevanje, zakaj? Kako prenehati s tem?1:02:40 Kako se lotiti naloge, ki se ti zdi kompleksna in ne veš kje začeti?1:08:50 Kako doseči, da bi se oseba imela bolj rada?1:13:55 Dihalne vaje za sprostitev in večjo kreativnost1:17:22 “Nimam časa” - pogosta izjava  1:20:07 Povezava cena in lastna vrednost1:24:06 Kako prenehati dvomiti vase1:30:10 High in low trenutek na karierni poti 1:32:48 Trenutek, ki bi ga podoživela